SALAM... Cuti sekolah hampir tamat..Maknenye tak lama lg penuhlah jadual kerja tiap2 hri..Nasib baik pengurusan ank2 ke sklh x de problem, bbysiter pn dok sblh rmh je..bila dgr si bby tjerit2 trs dia kluar bertnye..Lega rasanye...
Hari ni sya nk berkongsi ckit rahsia bagaimana kita boleh atasi stres dengan mudah..Rutin hidup yang sibuk ditambah dengan pelbagai masalah keluarga, kerja dan sebagainye menyebabkan kita mudah stres.. Jadi bila stres cuba amalkan rahsia ini..
- Berjalan kaki - kalau boleh pada awal2 pagi sebelum orang ramai berpusu-pusu keluar rumah
- Membaca - cari buku yg betul2 kita suka.
- Mendengar lagu yang boleh menenangkan hati.
- Tidur - disarankan tidur 7-8 jam setiap malam.
- Mainan yang boleh mengingatkan kita pada sesuatu yang lucu.
- Bermain dengan anak2 - kita dapat rasa seolah2 menjadi kanak2 semula.
- Mainlah dam ular, saidina, silang kata atau mana2 permainan atas kertas.
Cara mana yang paling berkesan??? Terpulang pada ANDA... Cuba la ye...
Tiada ulasan:
Catat Ulasan