Adakah DIET sendiri betul2 boleh menurunkan berat badan.. Kalau kita memilih untuk diet sendiri dan mengambil makanan yang seimbang, memang itulah diet yang terbaik dan penting sihat... TAPI, kalau kita diet dengan menahan lapar, itu bukanlah cara yang terbaik. Meminjam dari salah satu blog kesihatan, suka saya kongsikan bersama teman-teman kat cni.. Perhatikan proses di bawah ni... bermula dari i hingga v..
i. Overweight/Obes
ii. Diet ( tahan nafsu makan )
iii. Kurang nutrisi
iii. Kelaparan maksimum
iv. Break down
v. Makan lebih banyak
Apa maksudnya??? Apabila kita mengalami masalah overweight atau obess, kita cuba untuk berdiet dengan menahan makan..Jadi tubuh badan kita akan mengalami masalah kekurangan nutrien. Ini akan memyebabkan kita akan terasa lapar tahap melampau... Mungkin seminggu dua kita masih bertahan, tapi sanggupkah kita tahan hingga berbulan2... Akibatnya kita akan fed up dan proses diet akan breakdown...Kesannya kita akan makan semula dan tak mustahil apa yang kita makan tu melebihi apa yang kita makan sebelum kita diet... Dan akibatnya kita akan alami masalah overweight itu semula... Jadi untuk apa gunanya kita diet selama ini?? Sia-sia dan menyeksa badan je... Sebab tu, sesetengah orang kata berat badan macam yo-yo.. ni la sebabnya...fikir2kan lah..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan